Semnele si simptomele stresului

1 Iul

Simptome emotionale:

dispozitie schimbatoare, toane, capricii, proasta dispozitie
– agitatie
– neastampar (nu-si gaseste locul)
– iute la manie, îi sare “tandara” rapid
– iritabilitate
– nerabdare
– imposibilitatea de a se relaxa
– sentimentul ca este manevrat, exploatat

– senzatia de singuratate si izolare
– depresia
– stare de nefericire generala

Simptome cognitive:

probleme cu memoria
– indecizie
– tulburari de concentrare
– greutatea de a gandi clar
– judecata greoaie
– vede numai partea negativa a lucrurilor
– ingrijorare permanenta
– pierderea simtului obiectivitatii
– previziuni infricosătoare

Simptome fizice:

dureri de cap sau de spate
– tensiune sau intepenire musculara
– diaree sau constipatie
– greturi, ameteli
– insomnia
– dureri in piept, batai rapide ale inimii
– pierdere sau castigare in greutate
– eruptii cutanate, urticarie, exeme
– scaderea dorintei sexuale
– raceli frecvente

Simptome comportamentale:

maninca mult sau putin
– doarme prea mult sau prea putin
– se izoleaza de ceilalti
– tendinta de taraganare de amanare
– neglijarea responsabilitatilor
– folosirea pentru relaxare de alcool, tutun, droguri, ticuri nervoase (rosul unghiilor, bataia din degete pe masa, tremuratul picioarelor in pozitie sezanda )
– scrasnetul din dinti
– inclestarea ritmica a falcilor
– exagerarea unor activitati
– reactie exagerata la problemele neasteptate
– cauta cearta din orice motiv

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: